DESCRIPCIÓN
El Programa “Desencadenado: tu cuerpo es tu gimnasio“, nació con el objetivo de ayudar a la gente a “desencadenar” sus mentes de todas las falsas creencias sobre fitness y nutrición que imperan en la industria, y “desencadenar” sus cuerpos de las innecesarias máquinas y caros equipos que nos intentan vender.
Desencadenado: tu cuerpo es tu gimnasio te permite lograr el cuerpo que quieres, sin gimnasio, sin máquinas ni aparatos. Es un programa para mejorar tu cuerpo, resultado de muchos años de aprendizaje y prueba, basado únicamente en ejercicios corporales.
¿Llevas meses corriendo y no notas ninguna mejora? ¿Quieres cambiar de verdad tu cuerpo pero no sabes por dónde empezar? ¡Desencadénate de las máquinas de ejercicios, escapa del gimnasio, y cambia tu cuerpo!
El Programa “Desencadenado: tu cuerpo es tu gimnasio” es un producto único, con el que lograrás mejorar tu cuerpo de una manera significativa y duradera, tanto si eres hombre como mujer.
Es apto para cualquier persona con un interés real en aprender el arte de los ejercicios corporales y cómo utilizarlos para transformar su cuerpo, tanto si tu objetivo es perder grasa o ganar musculatura (o ambos).
Aparte de mostrar más de 80 ejercicios corporales, incluye un programa de 10 semanas para trabajar tu fuerza, potencia, masa muscular y resistencia. Los ejercicios van desde los más sencillos hasta los más avanzados, con estrategias de progreso para que cualquiera pueda llegar a realizarlos.
CONTENIDOS
01. Sobre el libro
02. Los ejercicios
– Flexión
– Flexión vertical
– Dominada
– Sentadilla
– Abdominales
– Ejercicios de cuerpo completo
03. El programa
– Cómo empezar
– El programa “Desencadenado”
– Antes de empezar
– Plan de entrenamiento de 10 semanas
– Personalización del programa
– Entrenamiento CrossFit
– Entrenamiento para parejas
04. Nutrición
05. Flexibilidad
06. Preguntas y respuestas
07. Concluyendo, o aquí empieza todo
08. Anexos
DesencadenadoFitnessPlan-JPR504
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Contraseña: jamespoetrodriguez
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